Miks mä aina unohdan näistä otsikon?!!

Meni taas treenit pelkän aerobisen puolelle... mä luulen, että voimat ovat vähissä tuon radikaalisti muuttuneen ruokavalion vuoksi. Taitaa olla jotain puutoksiakin jo, kun suupielet on auki ja lihakset kramppaa koko ajan. Olen tullut siihen tulokseen - rakkaan puolisoni myötävaikutuksella - ettei kannata ostaa lisäravinteita erikseen, vaan ostan Animal Pakia. Näkyy nyt vaan olevan lopussa Mass.fi:sta, toivottavasti tulee pian lisää. Lisäksi aattelin vedellä silti noita Omega 3 -kapseleita, koska niitä tarvitsen tai ainakin guruni Charles Poliquin on niin mulle uskotellut.

Omega kolmosia valitessa kannattaa muuten olla tarkkana, osa niistä on ihan kusetusta. Ei ehkä kannata tarttua siihen halvimpaan purkkiin. Ja kannattaa lukea rakkaimpani blogista, miten meitä kusetetaan. Itse vedän E-Epaa ja aion niin tehdä myös tulevaisuudessa.

Kokkailin tänään aivan loistavan paleolihamurekkeen. Oli niin hyvää, että sitä olisi tehnyt mieli vetää ihan älyttömästi, mutta toki hillitsin itseni! Olen vasta viime aikoina sisäistänyt, ettei joka aterian tarvitse olla mikään suuri kulinaristinen taidonnäyte. Tähän ymmärrykseen on auttanut suuresti Kaisa Jaakkolan Flow Food -kansio Facebookissa, kuten myös hänen blogikirjoittelunsa. On helpompi syödä terveellisesti, kun ruuanlaitosta ei tarvitse ottaa stressiä. Jos ei jaksa kikkailla keittiössä, heittää vaan jauhelihan pannuun ja syö sen esimerkiksi kurkun ja muutaman pähkinän kera. Helppoa ja herkullista, kunhan sen jauhelihan maustaa kunnolla. Ja ennen kaikkea nopeaa!

Toistaiseksi olen vielä melkeinpä täysin hiilarittomalla linjalla, mutta tulevaisuutta silmällä pitäen ostin duuniinkin blenderin, jotta voin tehdä smoothieita.




Kaisan vanhasta blogista muuten löytyy Poliquinin kirjoituksia käännettynä! Muutenkin tosi paljon lukemisen arvoista treeni- ja ravintoasiaa!